Ausbildung zum Kursleiter für Mentales Training – Modul 4AN
Die Ausbildung zum Kursleiter für Mentales Training beantwortet die Frage „Was ist Mentales Training?“ und vermittelt Wissen und Kenntnisse, die man als Kursleiter benötigt.
Das Mentale Training steht für Methoden, Übungen und Techniken, welche die kognitiven, emotionalen und sozialen Kompetenzen fördern und damit das Selbstbewusstsein stärken. Die Techniken des Mentaltrainings zielen auf das Beeinflussen der Gedanken, des Willens und des Handelns ab.
Mentaltraining im Alltag
Mental trainiert werden wir alle täglich durch unsere Familie, Freunde, Werbung und die Medien. Das Ganze läuft für uns im Alltag relativ unbewusst ab und ohne, dass wir davon Kenntnis nehmen. Dennoch haben alle diese Faktoren einen großen Einfluss auf unser Verhalten und die dazugehörigen Emotionen. In der Psychologie wird dies als Konditionierung bezeichnet. Das Mentaltraining als Traningsform hat zur Aufgabe, die alten Konditionierungen von destruktiven Mustern und Verhaltensweisen durch neue konstruktive Haltungen zu ersetzen.
Die 3 Grundlagen des Erfolgs im Mentalen Training
Wenn man erfolgreiche Menschen aus Wirtschaft, Sport, Politik und vielen anderen Bereichen nach ihrem Erfolgsgeheimnis befragt, so fällt auf, dass immer wieder drei grundlegende Eigenschaften genannt werden.
- Zielsetzung – echte Ziele von falschen Zielen unterscheiden
- Fokussierung – das Ziel klar vor Augen haben und die eigenen Handlungen darauf abstimmen
- Motivation – eine positive Grundhaltung insbesondere dann, wenn es mal nicht „nach Plan“ läuft
Techniken des Mentalen Trainings
Um zu diesem Erfolg zu kommen, werden im Mentaltraining u.a. folgende Methoden und Techniken angewendet:
- Visualisierung: Imagination, Hypnose und Katathymes Bilderleben
- Entspannung: Meditation, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Achtsamkeitstraining
- Bewegung: Ideokinese, Körperbewusstsein und Wahrnehmung
Ziele im Mentaltraining
Im mentalen Training werden Ziele und Zielzustände mit Hilfe von unterschiedlichen Methoden und Techniken „anprobiert“ bzw. durchlebt, um echte Ziele und Wünsche von Träumerei zu unterscheiden. Dabei werden weitere Hindernisse auf dem Weg zum Erfolg und Glück erkannt und verändert. Die chinesische Kampfsportart Kung Fu bedeutet übersetzt „durch üben etwas erreichen“, was das Mentaltraining als solches sehr gut beschreibt. Denn beim Mentaltraining werden letztlich Ziele durch Wiederholung und Training fokussiert.
Sie möchten mehr über das Mentaltraining erfahren oder selbst andere Menschen mental trainieren? Alle weiteren Schritte erfahren Sie bei unseren Ausbildungen.
Das Modul 4AN – Kursleiter für Mentales Training ist eine Neukonzeption unserer Ausbildung 4A1+2 Mentaltrainer und führt in Kombination mit Ausbildungsmodul 1R – Kursleiter für Resilienz zur Zertifizierung Mentaltrainer.
Inhalte der Ausbildung zum Kursleiter für Mentales Training
Rund um das Mentale Training
- Die Trainingsformen des Mentaltrainings
- Kognitive Prozesse des Mentaltrainings im Sport
- Mentales Training im „allgemeinen“ Kontext
- Training – der Weg zum Gelingen
Unser Gehirn – Theorie Aufbau und Funktionen
- Gehirnhemisphären und ihre Zuständigkeitsbereiche
- Das Gehirn als bildererzeugendes Organ
- Die Aktivität der Gehirnhälften
Resonanz
- Sympathieresonanz, Dissonanz, Kognitive Resonanz
- Gesetz der Resonanz, Gesetz der Analogie
- Das Spiegelgesetz
Grundannahmen des NLP
- Rapport – Pacing – Leading
- Ankern – Ankertechniken
- Arbeiten mit Submodalitäten
- Die Kunst des Reframings
- Metaprogramme
Was ist Embodiment?
- Körperressource & Körperintelligenz nutzen
- Modellieren & Embodiment
- Übungen zum Embodiment
Emotionen und Zeitreisen
- Der somatische Marker – Die Sprache des Unbewussten
- Die Intuition trainieren und verstärken
- Reisen mit der Timeline
- Gefühle, Emotionen und Körperintelligenz
- Körperressourcen & Körperintelligenz nutzen
Training und Übungen zu den Themen:
- Selbstbewusstsein
- Persönlichkeitsentwicklung
- Träume, Wünsche, Ziele
- Übungen für Charakter- & Persönlichkeitsbildung
Die Archetypen
- Innere Bilder und ihre Botschaften
- Visionen
Arbeitsfelder und Tätigkeitsbereiche als Kursleiter für Mentales Training
Als selbstständiger Kursleiter für Mentales Training können Sie Kurse und Workshops anbieten zum Thema Mentaltraining. Selbstverständlich unterstützt die Ausbildung auch Sie dabei, die Inhalte und Methoden für sich persönlich zu nutzen. Denkbare Arbeitsfelder bieten sich als Zusatzangebote in Gesundheits- & Familienzentren, Volkshochschulen, Yoga- & Wellnessstudios, Sportvereinen & Fitness-Studios usw.
Voraussetzungen zur Teilnahme am Mentalen Training
Es ist für Sie von Vorteil, wenn Sie in einem Entspannungsverfahren ausgebildet sind und Meditationen bzw. Imaginationen anleiten können. Diese können wir nicht in diesem Modul thematisieren, dennoch ist es eine wichtige Kompetenz, um Teilnehmende im mentalen Training anzuleiten. Geeignet ist auch Autogenes Training und ähnliche. Um Nachweis wird gebeten.
Für die Teilnahme bringen Sie mit:
- ein Mindestalter von 25 Jahren
- psychische und physische Gesundheit und volle Verantwortung für das eigene Handeln.
Die Teilnehmer dürfen nicht unter Medikation von Psychopharmaka o.ä. stehen und/oder psychische Beschwerden haben, bzw. sich in therapeutischer Behandlung befinden. In diesem Selbsterfahrungs- & Persönlichkeitsentwicklungs-Seminar kann es zu emotionalen Stimmungsschwankungen kommen. Sollte Ihr Therapeut einer Teilnahme zustimmen, dann benötigen wir eine Bestätigung, dass Sie aus seiner Sicht an der Fortbildung teilnehmen können.
Die Weiterbildung ist kein Therapieersatz. Sie dient der Erweiterung und Ergänzung Ihrer beruflichen Qualifikation. Sollten Sie hierzu Fragen haben, dann melden Sie sich bei uns.
Ergänzende Fortbildung für Kursleiter für Mentales Training zum Mentaltrainer
Zusammen mit dem Ausbildungsmodul 1R – Kursleiter für Resilienz erlangen Sie das Zertifikat Mentaltrainer. Diese beiden Ausbildungsmodule entsprechen in etwa den Themen des früheren Ausbildungsmoduls 4A1+2 Mentaltrainer, welcher als Intensivausbildung zum Mentaltrainer in Kroatien noch angeboten wird.
